Η Διεθνής Ημέρα Μυοσκελετικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 30 Σεπτεμβρίου. Οι μυοσκελετικές παθήσεις είναι κοινές ανωμαλίες της ράχης, του αυχένα, των ώμων και των άνω άκρων. 

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν από ενοχλήσεις και πόνους έως και αναγκαστική διακοπή των καθημερινών υποχρεώσεων του ατόμου και υποβολή σε θεραπευτική αγωγή.

Είναι ευρέως γνωστό ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από την θεραπεία. Γι’αυτόν ακριβώς τον λόγο σε περίπτωση ξαφνικής ενόχλησης ή πόνου, οι έγκαιροι προληπτικοί έλεγχοι από ειδικό γιατρό είναι απαραίτητοι. Επιπλέον, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σωστή στάση του σώματος. 

Αν η καθιστική ζωή αποτελεί χαρακτηριστικό της καθημερινότητας ενός ατόμου, η ανάκτηση της όρθιας στάσης κάθε μία με δύο ώρες καθίσταται απαραίτητη με στόχο την επαναφορά της κινητικότητας των μυών και των αρθρώσεων. Αν το άτομο βρίσκεται πολλή ώρα σε ορθοστασία, η σπονδυλική στήλη πρέπει να διατηρείται ευθεία, οι ώμοι πίσω και ο αυχένας μακρύς, μοιράζοντας το βάρος του σώματος και στα δύο πόδια.

Διατηρώντας μια ισορροπία στη ζωή, σωστή διατροφή, άσκηση και θετική διάθεση, οι μυοσκελετικές παθήσεις προλαμβάνονται και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής.